Elke Eschenbach
Hatha-Yoga und Entspannung
10 Einheiten a 90 Minuten
Mittwoch 16.15 bis 17.45 Uhr
Donnerstag 19.45 bis 21.15 Uhr
Kursanmeldung
Telefon: 09771-2594
E-Mail: ee.lt@gmx.de
Kursbeschreibung: Wir praktizieren Asanas (.Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen )und Achtsamkeitsübungen (Meditation). Jeder Körper hat seine individuelle anatomische Körperbeweglichkeit, es ist mir wichtig, dass jeder seine Möglichkeiten respektiert und so ein achtsames , gesundheitsförderndes Körpertraining ausgeführt werden kann. Schwerpunkt sind eher sanftere Dehnübungen ( Yin-Yoga), viel Entspannung und mit einigen kraftfördernden Asanas
Voraussetzungen für die Teilnahme: Bei gesundheitlichen Problemen bitte mit dem Arzt besprechen, ob Yoga geeignet ist.
Alle Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Geeignet für: Beginner und Geübte
Vita Elke
- Krankenschwester
- 2 jährige Yogalehrer Bausteinausbildung (BYV) 2009
- Entspannungskursleiterin 2010
- Meditationskursleiterin 2013
- AyurYoga Thaimassage 2014
- Weiterbildung psychologische Yogatherapie 2015-2017
- Weiterbildung Klangtherapie 2018
Mitglied im Berufsverband BYV
Über Dich:
Nach langjähriger eigener Yogapraxis war ich begeistert davon wie ich durch die Praxis der Körperstellungen einerseits beweglicher wurde und ich genoss auch gleichzeitig die Ruhe und Gelassenheit die ich in den Entspannungsübungen wahrnehmen konnte.
Begeistert vom Yoga wollte ich noch tiefer eintauchen in diese Jahrtausende alte Heilmethode und beschloss deshalb die Yogalehrerausbildung zu machen
Gerne teile ich meine Erfahrungen auf meinem Yoga-Weg, auch im Unterricht.
Lieblingszitat: Ein Gramm Praxis ist mehr als tausend Tonnen Theorie
Verfasser: Swami Sivananda
Komm gerne und vielleicht beginnt dann auch dein Yoga Weg ‼‼